아이들의 수면 건강과 부모의 역할
아이들 수면이 중요한 이유 아이들의 수면은 그들의 건강과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 충분한 수면은 뇌와 신체가 올바로 발달하고 기능할 수 있도록 합니다. 수면 부족은 주의력 결핍, 학업 성취도 저하, 정서적 문제 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 부모는 아이들이 충분한 수면을 취할 수 있도록 도와야 합니다. 부모 역할 부모는 아이들의 수면 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 정해진 잠자리 시간을 만들고 일관된 수면 습관을 유지함으로써 아이들이 더 나은 수면을 취할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 또한 디지털 기기 사용을 제한하고 안심하고 편안한 환경을 조성하여 아이들이 수면에 전념할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 수면 습관 관리 아이들은 일정한 수면 시간을 가져야 합니다. ..